はじめまして。ずぼら主婦のよぴです。
工学部を卒業した後は、メーカーの品質保証部や、国立研究機関の研究員として働いていました。
現在は子どもも産まれ、研究機関で事務として働いている、ワーママです。
アラフォー主人と息子（年長）と暮らしています。
ずぼらで効率重視のせっかちママですが、化学一筋の人生です。
愛♪優しさ♪でごまかされた健康でなく、ちゃんと根拠のあるものだけを効率的に取り入れたい・・・
そんなみなさんが、時短と美味しさを叶えながら、家族の健康を守るお手伝いをするブログです。
なぜ減添加生活を始めたのか
私はフルタイム勤務なのでとにかく時間に追われており、平日の夜ごはんはとにかくスピード重視！
丼、パスタ、うどん、やきそば・・・野菜は多くて２種類。それもあったりなかったり。
朝はすぐ出せるパンのみ用意して、家族よりも早く出かける日々を送っていました。
休日だって、息子の習い事の送迎や、家事がある。
毎週末ファストフードや外食に頼っていて、家でごはんを食べない日もあったり。
そんなある日、事態がいっぺんします。
あれ、なんかうんこに血がついてるかも・・・
主人（アラフォー）がそんなことをいうのです。
日を改めて病院で内視鏡検査をしたところ、直腸に1ｃｍほどの丸いポリープがありました。
当時主人はまだ30代なかば。
お医者さんも「取っちゃうね～。あと、良性だと思うけど一応生検だしとくね～」と軽めの反応でした。
しかし数日後、検査結果を聞きに行くと・・・
悪性だったわ
そう、つまり
大腸がん
だったのです。
これが当時20代なかばの私に相当こたえました。
がん＝死ぬ と思っていたからです。
これからの生活は・・・幼い息子は・・・そんなことが頭をぐるぐるしていました。
そして、とどめを刺すようにお医者さんにこう言われたのです。
「遺伝の要因もあるし、一概には言えないけど、再発を防ぐためにも
大腸に負担をかけない健康な生活
を心掛けてくださいね」
致命傷です。頭が真っ白です。
だって、野菜も食べない、魚も出さない、毎週末あぶらっこい外食・・・
栄養学の知識がない私にも、
今の食生活が大腸に負担をかけないワケがない！
と、一目瞭然でしたから。
そして、気づいたのです。
家族の健康は、私の作るごはんにかかっている・・・
（ごはん担当は私、ほかの家事は主人と決めていたので）
これが、ずぼら主婦が減添加生活を始めた理由です。
なぜ無添加ではなく減添加なのか？
これは、共感される方も多いのではないでしょうか。
完全な無添加生活は楽しくない・・・
もちろん完全無添加を徹底できる方リスペクトです。
でも、無添加！と言い切ってしまうと、外食ができません。制限も多くなります。
息子にお菓子を我慢させるようなことはしたくないし、外食だってしたいし、たまには飲み会で気兼ねなく酔いたい！
家族や友達との時間は楽しくないと、なんのための健康な生活なのか分かりませんよね。
このブログはあくまでも 減添加 。
外食も飲み会もいきます。
（ゆるくルールは決めていますがそれは別記事でご紹介。）
一生の中で、食べ物から摂取する添加物の総量が減らすこと
を目指しています。
そして、減添加生活はあくまでも手段に過ぎないんです。
健康に生きるのは人生を楽しむため！
これが目的です。
だからこそ、無添加ではなく減添加なんです。
現在の我が家
では、そんな減添加生活をしている現在の我が家の状況はどうでしょうか？
まず主人の大腸がんですが・・・
診断から４年・・・
一度も再発していません
もちろん食生活だけがその要因ではないでしょう。
でも、すぐ下痢をする私や、便秘がちな息子のお通じが毎日一回バナナうんちがするん♪っと
出るくらい腸の調子は良いです。
長年悩まされてきたニキビ（正確にはコメド）も現在ありません。
外食が増えたり、食生活が乱れることが続くと見事に復活するので、ひしひしと食生活の大事さを感じます。
美容ブログを書きたいほどの美容マニアでもありますが、腸内環境を整えることは美肌の大きなカギです。
日中の眠気も少なくなったし、すぐソファに横になりたくなるような体のだるさを感じることも減ったような気がします。
※もちろん、睡眠がよく取れているかどうかや、体を動かす頻度にもよります！
なんとなく踏み込めない方へ
無添加を謳うブログやSNSの中には、結構あやしげなサイトもありますよね。
安心してください。
このブログは、「愛♪波動♪宇宙♪」と言いません（）
効率重視のずぼらワーママが、納得のもとに選ぶ減添加生活！
一緒に楽しみませんか？